¿Sabías que la mayoría de nuestras ansiedades y miedos vienen de cosas que no pasaron?
Ya sea recuerdos que nos agobian o futuros que nos parecen terribles, el 70% de nuestro día no lo vivimos en el presente.
Y ahí está la clave de todo: El hoy. El ahora. El presente.
Vivir el momento presente se trata de aprender a reconocer nuestras emociones y sentimientos, siendo capaces de evitar que la tristeza de los recuerdos pasados o la ansiedad por el futuro nos paralicen.
Suena fácil, pero te aseguro que casi nunca lo hacemos. Si quieres ponte en contacto conmigo y te cuento algunas cosas que puedes hacer para llevar tu mente al aquí y ahora.
¡Feliz Ahora!
¿Quiero? – Puedo